LA RETRAITE URBAINE
Dimanche 6 avril 2025
Une journée pour souffler, ralentir et revenir à soi
Et si vous vous offriez une véritable pause, sans quitter la ville ?
Le mot retraite signifie se retirer du monde pour mieux se reconnecter à soi. Dans le rythme effréné du quotidien, nous avons rarement l’occasion d’appuyer sur pause. Cette journée est une invitation à ralentir, respirer, écouter son corps et son esprit, loin du bruit et des sollicitations.
Imaginez un espace confidentiel, un cocon niché au fond d’une cour parisienne, où le temps s’étire et où vous pouvez enfin lâcher prise. Une bulle hors du temps pour vous ressourcer profondément, retrouver votre énergie et repartir léger(e) et aligné(e).
Au programme : un voyage intérieur tout en douceur
🧘♀️ Yoga Hatha et Yin – Une pratique accessible à tous, même aux débutants, pour réveiller le corps en douceur et libérer les tensions profondes.
🌬 Pranayama et méditation – Techniques de respiration et méditation guidée pour calmer le mental et cultiver la sérénité.
🥗 Brunch végétarien préparé par Diana Perez, cheffe spécialisée en ayurvéda – Un repas savoureux, équilibré et nourrissant, pensé pour favoriser l’harmonie du corps et de l’esprit.
💆♂️ Relaxation profonde – Une pratique de relaxation guidée pour apaiser le système nerveux et ancrer les bienfaits de la journée.
🤍 Un lieu hors du temps – Un cadre chaleureux et inspirant, pensé pour favoriser l’introspection et le bien-être.
Pour qui ?
✔️ Vous ressentez le besoin de souffler et de vous accorder une vraie pause pour recharger vos batteries.
✔️ Vous voulez découvrir ou approfondir le yoga et la méditation, quel que soit votre niveau.
✔️ Vous avez envie d’un moment de bien-être profond, sans quitter Paris.
Pranayama
Vinyasa & Yin
Relaxation
Méditation
Informations
Où : 10 rue André Antoine 75018 Paris
Métros : Pigalle, Abbesses, Blanche
Date : 6 avril 2025 de 10h à 16H
Tarif : 130 € *
Règlement : en ligne ou sur place
Si règlement par chèque ou espèce, envoyez un message pour réserver votre place.
Paiement en 2 ou 3 fois possible.
Inclus :
- 4 heures de pratiques
- Brunch
- Boissons chaudes à volonté
- Tout le matériel et tapis disponibles au studio
A prévoir :
- De l'eau si vous souhaitez en avoir pendant la pratique
- Une tenue de sport confortable
*Tout achat et définitif.
Programme de la journée
10h -10h30 : Accueil et installation, boisson chaude
10h30 - 13h30 : pratique complète pour renouveler son énergie ; Vinyasa, Pranayama, Yin, médiation
13h30 - 14h30 : Brunch
14h30 - 15h45 : pratique méditative et relaxation
15h45 - 16h00 : Clôture de la journée
Infos utiles
Il est recommandé de manger le matin au plus tard 2h avant votre arrivée.
Des tapis ainsi que tout le matériel nécessaire sont disponibles sur place. Venez juste avec une tenue confortable et de quoi vous couvrir pour la relaxation.
Des vestiaires et des douches sont mis à votre disposition, ainsi que des produits d’hygiène: gel douche et shampoing à base de produits naturels, bio et made in France. Les serviettes de bain sont également fournies.
Merci d'envoyer un message au moment de votre réservation, si vous avez des allergies alimentaires.