Fluidifier les transitions dans sa pratique et dans sa vie
Sans que nous nous en rendions toujours compte, nous sommes constamment en transition. Que ce soit d’une étape de notre vie à une autre, d’une saison à une autre, d’un jour à un autre, d’un endroit à un autre, d’une respiration à une autre… Qu’est-ce qui fait le lien entre tous ces moments ?
Comment prendre conscience de ses instants ?
C’est comme aller d’un point à un autre et recommencer, comment profiter du voyage entre ses deux points ?
Comment évoluer entre les deux ? Comment s’améliorer lorsqu’on recommence ?
Est-ce que je choisis le même chemin ou un autre ?
Lors de cet atelier nous aborderons les transitions en passant par notre corps, en explorant :
- le souffle avec des exercices de respiration pour revenir à soi dans les moments de transitions;
- le corps, pratique de vinyasa fluide et un travail sur les transitions entre les postures ;
- L’esprit avec une méditation guidée sur l’ouverture du cœur et l’acceptation de ce qui est / des changements ;
- Pour intégrer le tout, une relaxation guidée.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux. Il est cependant recommandé d'avoir fait quelques cours de yoga pour pouvoir profiter pleinement de ses enseignements.
Pranayama
Fluidité
Relaxation
Ouverture
Informations
Lieu : Studio Yoga et Sens
Adresse : 9 rue Maurice Déménitroux
94000 Créteil
Accès :
- 5 minutes à pied du Métro Créteil Université ligne 8, du TVM et du Parking du Métro.
- BUS 317 en face.
- A86 et D1 sortie Créteil-centre.
Date : 13 mai 2023 de 14H30 à 17H
Tarif : 35 € - règlement par chèque ou espèce
Tous niveaux - nombre de places limité