L'approche Cent-huit



Yoga vient du mot sanskrit "yug" qui signifie union : union du corps, du mental et de l'esprit. Pour (re)trouver cette union, le souffle s’allie au mouvement. Chaque Asana (posture) est pratiquée en conscience avec une attention particulière donnée aux transitions, pour lier les postures entre elles.
 
Le yoga est une discipline qui permet d’améliorer sa flexibilité et sa condition physique mais je considère qu’il est avant tout une pratique spirituelle. Son impact sur la dimension physique du corps permet d’accéder aux couches les plus subtiles de notre être. C’est une voie pour mettre en harmonie les différents aspects de notre être. La magie s'opère pendant les pauses, les suspensions du souffle, les moments de silence. Le but est de devenir une meilleure personne, un meilleur parent, un meilleur conjoint, un meilleur ami, de développer l'amour de soi et des autres, même ceux qui nous énervent. La pratique apporte une transformation spirituelle et personnelle. 

Ce système pratique peut profondément nous aider dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie. Grâce à une grande variété d’exercices et de techniques physiques (Asanas), de respirations (Pranayamas) et de méditation, travaillez avec les centres énergétiques (chakras), il propose des réponses aux problèmes de la vie actuelle face au stress et aux situations difficiles à gérer. Il peut vous éveiller à la vrai sagesse, à la joie et à la compassion.

C'est une pratique, ce qui signifie qu'il n'y a pas de notion de performance ni de compétition. Chaque pratique est différente en fonction de son corps et de son mental ce jour là.

C’est un style de vie et une philosophie qui privilégie la recherche de la vérité .

Une vérité ressenti et non apprise.