Amélioration de la concentration

Réduction des effets du stress sur le corps

et le mental

On parle beaucoup des risques psychosociaux (RPS) au sein des entreprises aujourd’hui, qui ont l’obligation réglementaire de les évaluer et de les prévenir.

Un des facteurs important des RPS est le stress. Pour la France, le coût social du stress au travail est évalué entre 1,9 et 3 milliards d’euros. Cette estimation comprend le coût des soins et la perte de richesse pour cause d'absentéisme, de cessation prématurée d'activité et de décès prématuré (Institut national de recherche et de sécurité, étude réalisée en 2010 basée sur des chiffres de 2007).


Le stress est une réaction physique normale, c’est une réponse du corps à un stresseur, qui peut-être un stimulus interne ou externe, d’origine physiologique, psychologique ou environnemental.

 Il est utile nécessaire à la survie.
L’organisme va réagir à ce stresseur et mettre en place un ensemble de processus pour tenter de retrouver l’équilibre. Donc le plus souvent le problème vient de notre capacité à gérer le stress.
Il peut être très simple de donner des outils aux employés afin qu’ils apprennent à prendre soin d’eux sur le long terme. Cela permet :

- d’agir en prévention avant que les symptômes apparaissent
- d’apprendre à gérer la pression sur le long terme
- de gérer les crises internes et externes ponctuelles
- d’aider les employés à mieux vivre les changements au sein de l’entreprise
- d’apaiser les relations au sein de l’entreprise
- d’améliorer le respect de soi et des autres

Je transmets des techniques que les employés peuvent ensuite utiliser de façon autonome afin de construire et de maintenir une bonne qualité de vie sur le long terme.

- Définition et symptôme du stress
- Les solutions pour mieux gérer le stress
- Pratique physique avec mouvements, exercices de respirations et méditations
- Conseils pour améliorer son énergie et sa santé
- Echanges d’expériences et cercles de parole

Pour plus d’informations, veuillez me contacter

•  Cours réguliers d'une heure (hebdomadaires, mensuels etc…) 



• Ateliers ponctuels

• Intervention pendant séminaire d’entreprise